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O que é?
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Yoga 


Tipos de Yoga
O yoga pode ser comparado a uma árvore, na qual o tronco é o Yoga Integral; os galhos grossos são os métodos de yoga; os galhos finos são os estilos desses métodos; as folhas são as técnicas desses métodos e estilos; e os frutos são os resultados obtidos da prática do yoga.

Exemplos:
Método: Hatha Yoga
Estilo: Iyengar Yoga (estilo de Hatha Yoga)
Técnicas: asanas (posturas), pranayamas (controle da energia vital através da respiração)
Resultados obtidos: saúde física, mental e emocional. Despertar espiritual.

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