Yoga Integral

Sistema Taunay Valle

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Aulas
Personal Yoga Integral

Nesta modalidade, após o aluno(a) passar por uma avaliação inicial, as aulas são realizadas em dias e hora a combinar,  de acordo com suas necessidades e capacidades, sob a orientação pessoal do mestre Taunay Valle.

Estrutura geral das aulas:
* Consciência corporal e respiratória
* Exercícios de purificação orgânica
* Exercícios de desbloqueios articulares e alongamentos
* Séries dinâmicas de posturas de yoga (ombros, gato, sol, lua, etc.)
* Séries de posturas e contraposturas de Yoga Integral (posturas de flexibilidade, alongamento, tonificação, equilíbrio, invertidas)
* Exercícios de reeducação respiratória e expansão da energia vital
* Técnicas de relaxamento profundo para gerenciar a ansiedade e estresse
* Meditação

Agende sua aula através do celular / whatsapp: (51) 99282-4212